कड़ू नीम का जूस पीने के फायदे, कोरियन जैसे चमकेगी स्किन हो जाओगे रोग मुक्त

भारत में नीम को आयुर्वेद की दृष्टि से बहुत पवित्र और लाभकारी माना जाता है। नीम की कई किस्में होती हैं, लेकिन “कड़ू नीम” यानी तीखा या कड़वा नीम, अपने औषधीय गुणों के लिए खास जाना जाता है। कड़ू नीम का जूस शरीर को अंदर से साफ करता है और अनेक बीमारियों से बचाव करता है।

कड़ू नीम क्या है?

नीम (Azadirachta indica) एक औषधीय पेड़ है जो भारत के लगभग हर हिस्से में पाया जाता है। इसकी पत्तियां, छाल, फल और फूल सभी किसी न किसी रूप में दवा की तरह उपयोग होते हैं। “कड़ू नीम” शब्द आमतौर पर उस नीम को कहा जाता है जिसकी पत्तियां अत्यधिक कड़वी होती हैं और उनमें अधिक औषधीय गुण होते हैं।

कड़ू नीम का जूस कैसे बनाएं? (how to make neem juice)

आवश्यक सामग्री:

• ताजे नीम की 10-15 पत्तियां
• 1 गिलास पानी
• थोड़ा सा शहद या नींबू (स्वाद के लिए, वैकल्पिक)

विधि:

1. नीम की पत्तियों को अच्छी तरह धो लें।
2. मिक्सर में डालें और थोड़ा पानी मिलाकर पीस लें।
3. एक छलनी की मदद से इसका रस छान लें।
4. स्वाद के लिए थोड़ा शहद या नींबू मिलाया जा सकता है।
5. खाली पेट सुबह इसका सेवन करें।

कड़ू नीम के जूस के फायदे (neem juice benefits)

अब आइए विस्तार से जानते हैं कि कड़ू नीम का जूस पीने से शरीर को क्या-क्या लाभ मिलते हैं:

1. शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

नीम में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं। इसका नियमित सेवन शरीर की इम्युनिटी को मजबूत बनाता है और सामान्य सर्दी-जुकाम, खांसी, गले की खराश जैसी समस्याओं से लड़ने में मदद करता है।

2. ब्लड प्यूरीफिकेशन (रक्त शुद्धि)

कड़ू नीम का जूस शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है। इससे खून साफ होता है, जिससे मुंहासे, फोड़े-फुंसी, दाग-धब्बे जैसी स्किन समस्याएं कम होती हैं।

3. त्वचा को बनाता है चमकदार और साफ

नीम के जूस में ऐसे गुण होते हैं जो स्किन के अंदर जाकर संक्रमण को खत्म करते हैं। यह एक्ने, पिंपल्स, स्किन एलर्जी, खुजली जैसी समस्याओं को ठीक करता है। कई लोग इसे स्किन के टोनर की तरह भी इस्तेमाल करते हैं।

4. डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद

नीम का जूस रक्त में शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसके सेवन से शरीर में इंसुलिन का प्रभाव बेहतर होता है। हालांकि, डायबिटीज के मरीजों को इसे डॉक्टर की सलाह के बाद ही लेना चाहिए।

5. पाचन तंत्र को करता है मजबूत

कड़ू नीम का जूस पेट की सफाई करता है और कब्ज, गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं में राहत देता है। इसमें मौजूद तत्त्व पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं।

6. लीवर को करता है डिटॉक्स

नीम का जूस लीवर की कार्यक्षमता को बढ़ाता है। यह लीवर की सफाई करता है और फैटी लीवर, पीलिया जैसी समस्याओं से बचाव करता है।

7. बालों के लिए वरदान

नीम का जूस बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है, जिससे बाल झड़ना कम होता है। यह डैंड्रफ को भी खत्म करता है और स्कैल्प को साफ रखता है।

8. मसूड़ों और दांतों के लिए लाभकारी

नीम के जूस को कुल्ला करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे मसूड़ों की सूजन, मुंह की बदबू, पायरिया जैसी समस्याएं दूर होती हैं।

9. वजन घटाने में सहायक

कड़ू नीम का जूस मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है जिससे शरीर का फैट तेजी से बर्न होता है। यह भूख को भी नियंत्रित करता है।

10. मासिक धर्म संबंधित समस्याओं में फायदेमंद

महिलाओं में अनियमित पीरियड्स, पेट दर्द, सफेद पानी जैसी समस्याओं में भी नीम का जूस उपयोगी होता है। हालांकि इसका सेवन केवल विशेषज्ञ की सलाह पर करें।

सेवन का सही तरीका

• समय: सुबह खाली पेट
• मात्रा: 30 से 50 ml नीम जूस (1/4 कप), पानी में मिलाकर
• कोर्स: सप्ताह में 3-4 बार, 1 महीने तक
• स्वाद सुधारने के लिए: नींबू या शहद मिलाया जा सकता है (शुगर के मरीज न मिलाएं)

कुछ जरूरी सावधानियाँ

• गर्भवती महिलाएं या स्तनपान कराने वाली महिलाएं नीम का जूस न पिएं।
• अत्यधिक मात्रा में सेवन से पेट दर्द या दस्त की समस्या हो सकती है।
• यदि आपको नीम से एलर्जी है, तो इसका सेवन बिल्कुल न करें।
• किसी भी गंभीर बीमारी में नीम का सेवन डॉक्टर की सलाह से करें।

आयुर्वेद में नीम का महत्व

आयुर्वेद में नीम को “सर्वरोग नाशक” कहा गया है यानी ऐसा पौधा जो लगभग हर बीमारी को ठीक कर सकता है। इसका प्रयोग हजारों वर्षों से त्वचा रोग, बुखार, संक्रमण, और मधुमेह जैसी बीमारियों के इलाज में होता आया है।

घरेलू नुस्खे और अन्य उपयोग

1. नीम के पत्तों का लेप: चेहरे पर लगाने से मुंहासे और दाग-धब्बे दूर होते हैं।
2. नीम का पानी नहाने में: त्वचा रोगों से राहत मिलती है।
3. नीम के तेल की मालिश: बालों और स्किन दोनों के लिए लाभकारी।
4. नीम की चाय: शरीर को डिटॉक्स करने के लिए।

कड़ू नीम का जूस एक प्राकृतिक औषधि है जो शरीर को अंदर से साफ करता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, त्वचा और बालों को बेहतर बनाता है, और पाचन से लेकर डायबिटीज तक अनेक बीमारियों में लाभकारी है। इसका नियमित सेवन आपको कई एलोपैथिक दवाओं की जरूरत से बचा सकता है।

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हालांकि, किसी भी प्राकृतिक चीज की तरह, इसे भी संतुलित मात्रा में और सही तरीके से ही लेना चाहिए। यदि आप इसे अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाते हैं तो यह आपकी सेहत में चमत्कारी बदलाव ला सकता है।